Books-Lib.com » Читать книги » Бизнес » Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте

Читать книгу - "Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте"

Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Бизнес / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте' автора Кэтрин Де Монте прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

598 0 23:01, 20-02-2025
Автор:Кэтрин Де Монте Жанр:Бизнес / Психология Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Бип! Бип! Убирайся с моего пути! Семь способов творить в полную силу и идти по жизни без остановок - Кэтрин Де Монте", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Практически каждый человек хочет встретить любящего партнера, создать крепкую семью, обрести финансовую стабильность. Мечты, которые присущи всем людям, зачастую вызывают неуверенность в собственных силах, а как реагировать на самые смелые желания и амбициозные планы? Например, переехать в другую страну с незнакомой культурой и состояться там как профессионал, или запустить успешный международный бизнес, или даже выиграть премию «Эмми»! Многие люди ответят, что это бессмысленные фантазии. Клиенты Кэтрин Де Монте тоже так считали… пока все это не воплотилось в их жизни. Но вот вопрос: почему же большие мечты зачастую не сбываются? Почему я могу найти идеальное место для машины в переполненном парке, но все еще жду, когда меня заметят, оценят мой талант? Причина может быть в скрытых преградах на пути к вашим целям. Для достижения желаемого недостаточно одних лишь визуализаций и аффирмаций. Кэтрин Де Монте знает это на собственном опыте: ее «крупная мечта» долгое время оставалась недосягаемой. Эта книга – практическое руководство по самопомощи, основанное на более чем 25-летнем опыте автора в области клинической психотерапии. Она предлагает реальные шаги для достижения устойчивых изменений. Кэтрин Де Монте рассказывает о людях, которые смогли осуществить свои мечты, даже когда это казалось невозможным. В книге представлены семь инструментов, которые использовали клиенты автора для достижения своих целей: «Горячее желание», «Изящество принятия», «Материал Тени», «Я-утверждения», «Любовь против страха», «Магия синхроничности», «Милость и благодарность». Книга написана с глубоким пониманием и заботой и охватывает как внутреннюю, так и внешнюю работу, необходимую для достижения долгосрочных изменений. Вы можете реализовать свою главную мечту, даже если обстоятельства кажутся непреодолимыми! Воплотите в жизнь то, о чем всегда мечтали! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... 45
Перейти на страницу:
к ним, вас это сильно задевает.

Осознав свои триггеры, мы можем обратиться к рассерженному внутреннему ребенку со словами вроде: «Тебя очень раздражает, когда люди относятся к тебе так, будто твои потребности неважны. Это совершенно логично». Это может оказать немедленный успокаивающий эффект. Гораздо лучше, чем реагировать из Тени, что на самом деле лишь усиливает и укрепляет подавленную черту. Когда мы реагируем из Тени, мы открываем эту «ужасную надоедливую» черту, которую так упорно стараемся спрятать от мира, своим и чужим глазам, подтверждая, что мы и есть такой человек и что эту черту нужно зарыть в землю.

Несомненно, никому не нравится, когда его подрезают другие водители. Никто не скажет, что подобные вещи забавляют. Но не каждый и реагирует на них с яростью. Кто-то говорит себе: «Это очень раздражает. Этот парень – придурок». И на этом все. А кто-то говорит: «Этот парень ведет машину неосторожно, лучше держаться от него в стороне». Вы не говорите, что вождение другого человека устраивает вас. Вы не попустительствуете ему. Как и не говорите, что ваши чувства не имеют значения. Вы утверждаете противоположное: чувства имеют значение.

При возникновении «сильных» чувств есть способ их обработать: во-первых, признайте, что чувство (печаль, гнев, разочарование, обида, унижение) действительно имеет место. Вы делаете это, сначала сверяясь с собой и выслушивая ответ. Если вы сомневаетесь в том, какое это чувство, можете положить руку на сердце, успокоиться и сказать: «Я слушаю».

Во-вторых, признайте тот факт, что это чувство имеет значение.

В-третьих, сосредоточьтесь на действии, которое предпримете, чтобы справиться с этим чувством. Быть может, вы используете голос, чтобы сказать что-то человеку, который, как вам кажется, вас обидел или рассердил. Или сделаете в дневнике несколько записей о своих триггерах, попытаетесь понять, когда они проявлялись раньше, и признаете, что слышите ребенка внутри вас. К примеру, можно сказать: «Действительно неприятно, когда на тебя орут, и еще сложнее переносить это, потому что отчим часто кричал на тебя, пока ты рос», – и проверить, что проявится в ваших записях. Но даже простое признание обиды или гнева и слова поддержки себе – это уже исцеление.

Суть в том, чтобы на мгновение обратиться внутрь, к возникающим чувствам, а не вовне, к поведению другого человека. Используйте возможность понять, какова ваша Тень. Способ получить доступ к ней – спросить, как это ощущается.

Дипак Чопра напоминает, что «наша Тень подстрекает нас вести себя так, как мы и вообразить не могли, и тратить свою жизненную энергию на дурные привычки и повторяющиеся модели поведения». Когда мы проделываем работу над Тенью и исцеляем ее, мы можем проявить ее позитивную сторону. Когда мы ее признаем, Тень становится нашим величайшим ресурсом.

Конечно, мы живем в двойственности. Мы одновременно предвзяты и открыты, добры и злобны, милосердны и скупы. Скупость породила в нас готовность жертвовать. Можно спросить себя: «В каких аспектах моей жизни лучше быть прижимистей?» Может, беречь время? Сохранять границы? Экономить ресурсы? У меня есть несколько клиентов, у которых очень хорошо идут дела с финансами, и родственники постоянно атакуют их, прося о больших «займах», которые не возвращают. Клиенты против этого не возражают. Они рассказывают, что им этого не хочется, но они чувствуют себя обязанными, потому что зарабатывают больше. Если вы отрицаете, что скупость – это часть вашего устройства, и делаете ее своей Тенью, вы можете обнаружить, что вам трудно говорить «нет» или устанавливать границы, потому что вы считаете, что такие поступки продиктованы скупостью. Но, может статься, отказ гораздо чаще означал бы, что у вас было бы больше времени и ресурсов, чтобы делиться и, следовательно, быть более щедрыми. Когда мы признаем все наши стороны – и те черты, которые нам нравятся, и те, которые мы осуждаем, – это идет нам на пользу и превращает нас в более целостные и всесторонние личности.

Мы чувствуем, что должны бояться своей теневой стороны и теневого материала в жизни, потому что мы так запрограммированы. Мы считаем, что, если не уделять внимания тому, что мы воспринимаем как плохое, это уйдет, но игнорирование или подавление теневого материала лишь усиливает его, приводя к новой боли и страданию. Этот материал начинает контролировать нас, а не наоборот, когда вместо того, чтобы выкопать теневые дары, мы притворяемся, что у нас нет Тени.

Подумайте о человеке, который вам не нравится – живом или мертвом, воображаемом или реальном, знакомом или нет, – и напишите его имя. Затем отметьте три-четыре его качества. Это, несомненно, будут те черты, которые вызывают у вас неприязнь: этот человек злобен, ограничен, эгоистичен, предвзят и так далее.

Потом направьте пресловутый указательный палец на себя и спросите: как или где вы проявляете те же самые черты? Они и есть ваша Тень. Как можно превратить эти качества в позитивные и найти их дары? Как положительные стороны этих черт помогают вам? Как они могут стать вашими величайшими ресурсами?

Джейкоб Нордби пишет: «Всякая боль, зависимость, мука, желание, депрессия, гнев или страх – осиротевшая часть нас самих, ищущая радости, некая отвергнутая тень, жаждущая вернуться в свет и дом – в нас самих». Суть не в том, чтобы избавиться от определенных аспектов себя, а в поиске их позитивной стороны.

Мой бывший клиент, которого я буду называть Фредериком, был очень успешным бизнесменом и работал шестьдесят часов в неделю. По работе он часто сидел на телефоне, даже находясь дома или в отпуске с женой. Он совершил множество деловых поездок в самые удивительные места по всему миру, но исключительно со своими коллегами. Его жену туда не приглашали. Когда они были вместе, он почти всегда говорил только о своей работе. У него, по сути, был роман с работой. В конце концов его жена и сама завела роман – с соседом.

Да, работа Фредерика обеспечивала чудесную жизнь, а его жена оставалась дома с ребенком. Они сделали этот выбор, и он казался им правильным. Он считал, что обеспечивает семью и она должна быть счастлива. Но жена была одинока. И подавлена. И чувствовала, что ее игнорируют. В отношениях не было «света».

После развода он осознал, что его Тень включала ощущение никчемности. Ребенком его приучили считать, что если он не преуспеет в любом деле, значит, с ним что-то не так. Его строго критиковали, он чувствовал, что «недостаточно хорош» в глазах родителей. Его работа дала ему высокую самооценку, уважение и признание других, немного славы и кучу

1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... 45
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: